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第三百四十三章 两轮结束(2 / 2)

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“刚刚说的话难道大伙都当了耳旁风了么?怎么能让女孩子做俯卧撑?这让咱们这帮爷们儿脸到底往哪儿搁?”郝羽大声鼓噪道。

“这回按刚才他们三组的方法,从上往下套一个,从下往上套一个,这样做起来更节约时间,那个谁,你套绳太慢,这回就我跟小郭来主打,第二个套完我,到第三个就换人,记住我接手的时候你要绷紧绳,套了下一个再松!还有小戌你站第一个,自下往上套完你跑出去就行,不用跳!不用晃!”

众人此时听了二大王的的布置,就都觉得挺有道理,不由都跟着连连点头,而屠梦娇倒也非常乖绝的抱着手站在一旁,她自是觉得在这样的场合,还是由这位人人见怕的副队长出面训责,团队接受的程度就要显得迅速的多。

屠梦娇刚刚轻松的做完了十个俯卧撑,且姿势标准,她不像寻常女孩子做这个动作时的娇弱模样,竟完全是以男子那种手肘压到底的方式,因此刚刚一番做下来,她的姿势就一点也不比庄咏成他们的为差。

热火队在顺利的做了两次练习之后,各队于是又聚拢了再次对战,这一轮在徐长云的一声令下,十队人就全部使用的是上下分开套人的标准方法,而此次因为有了上一轮的些许经验,各个对的队员行动起来之后,就都比显比刚刚快了许多。

郝羽劲头十足的排在第二个,他待自己套完了绳圈,就身形电闪的迅速转身,并舒展双臂飞快的接过了套绳手的职务,在他和另一名手脚也显得灵动的郭姓成员的努力下,队伍的人员过绳的频率就显得越来越快,两人举手站起,低手蹲下,在之前的几次练习之后,倒也做的颇为默契整齐。

热火队第二轮比赛的结果是,前段缓慢,中段迅速,后段却有两名队员一个卡了手臂一个绊了脚,因此拖慢了整体队伍的速度,而他们的对手水浒队虽然两个套绳手的速度并不快,却颇为难得的一次失误也没有,再加上小胖子邹小波在一旁酸牙利齿的助势,他又唱又跳又拍手叫好的,还居然讲出一个荤段子给他们纯一群爷们儿的队员提气。

于是最终比下来的结果,就又是水浒战胜了热火,两队之间所差的时间也缩短至短短一秒的差距。

骂骂咧咧的给人鞠躬,再揪着心的看着屠梦娇认认真真的做完二十个俯卧撑,郝羽随后又把队员团在一处。他蹲在地上,手指画着地面上的草皮以作讲解。

“大伙看见没,我们抢速度破纪录却被失误绊了腿脚,他们慢的鸭子一样,却又在总时间上强过了咱们,所以这回就一定要解决失误的问题,大家在过绳的时候,身子站直,双臂给我贴在大腿上,这样你的重心就一定是在前面!”

“大伙别在空闲时愣着,也别只光傻看着我们套绳子的一个一个套着过来,你们自己也要贴着前面的人向前挪!这已经是分秒必争,半点也容不得失误的比赛,所以每个人务必集中jing神,宁可跳的慢一点,也不能再行失误!”郝羽的大嗓门在如今空阔的体育场中发挥了优势,在各队一片嘈杂的叫嚣声中,热火全队四十五个人包括做完了二十个俯卧撑,还在微微喘息的屠梦娇此时就都把他所作的要求给听的清清楚楚。

“我刚刚看到小培的失误似乎是脚上的鞋子的缘故,如果大家都脱了鞋子的话……”屠梦娇也适时的提出自己的意见。

“对,这个主意妙的很,都脱鞋……还有培军你丫把袜子穿上!没到那个份呢!”郝羽一声令下,所有的队员都把鞋脱了,但他们能这么干,别人就也可以,于是热火队眼睛尖的就立马指着对手们叫道:“郝部,这帮偷师的坏蛋,他们居然也脱鞋了!”

郝羽听了一抬头,就果然发现邹小波指挥着手下正在脱鞋,并且正洋洋得意的抖着肥肉的也在看着他呢。

“别管他们,你们只需关注自己的动作,马上先过一遍,队伍序列不要再变了,每个人都记住各自的技术要领,这玩儿无外乎就是从下套跳进绳圈,从上套跳出绳圈的两套动作,你们只要各自的顺序不变,就只需要掌握其中的一套。我再强调一下关注度,集中力!你们的眼睛始终要盯着绳圈!”

布置完毕,队伍按照郝羽的要求,以不追求速度的方式走了两遍以让队员们熟悉整个流程,脱了鞋子后的队员们因为少了顾虑,就一次失误也没发生,因此虽然没有工作人员在练习中帮着众人掐表,整个套圈的过程却仍然进行的十分流畅,大家伙都齐齐的觉着,就是这样慢悠悠的套过来,都要比刚才正式比赛的耗时降低了不少。

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