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第一百六十九章:玄武定(1 / 2)

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阳神的修炼之法尹志平已经知晓,借助太阳之力来淬炼自己的阳神。

而尹志平不打算让自己的阳神跳出**,所以就需要同时修炼阴魂。

阴魂的修炼方法就是胎息之法,也是道家龟息术。

很多人把胎息和龟息术区分为二,但其实二者指的是一个。

王重阳留下的阴魂淬炼之法,叫做玄武定,也叫做龟息真定功。

玄武定共分为四个阶段,分别是潜心,潜息,真定和出定。

潜心就是调心,调整心态。

潜息就是龟息,呼吸放缓。

真定就是入定,达到定一之境。

出定就是离开之法,从定一之境中离开。

尹志平先修炼的则是潜心之法,盘膝叠坐,上体正直,身体防松,松顺则气顺,百脉舒畅。

双手扣子午扣,子午扣就是左手拇指完全掐住中指最上端,右手拇指由左拇指和中指构成的圈内插入,掐住左手无名指根部子位,右手中指在对面相对位置掐住,两手相报在校服钱。

这个时候应该将杂念去除,双目垂帘,眼观鼻,鼻观口,口关心,舌抵上颚,心、神、意守脐部,务使心念不移。

达到这一步后,便已经进入了调心状态。

尹志平保持这种状态一段时间,就感觉到随心意降,头手如同虚无,只感觉肚脐眼有一点真息缓缓出入,移之不动。

这个时候的尹志平呼吸放缓,只比常人呼吸慢一些,但是已经潜心成功。

这一状态尹志平用了一个时辰便做到,主要和全真教的坐定有些相像,所以进入状态十分快速。

接下来尹志平不断的进入潜心状态,待得熟练无比之后,才开始修炼第二个阶段。

潜息。

达到潜心状态后,用复式呼吸法深吸一口气,吸入八分。

气进入腹中后,宁心静气,住息,用数息法,这数息法不是指呼吸次数,而是默数自己本应该进行的呼吸次数。

初次进行住息,会感到胸前憋闷,所以这个时候可以吐出一口废气。

只要到忍无可忍的时候,才能够将气吐出。

而且在憋气的过程中,需要放松身体,达到潜心,不要让思维控制自己的身体,而是要自动憋气。

达到这一个层次,尹志平的呼吸放缓,同样的时间,别人呼吸十数次,自己只呼吸数次。

到最后,尹志平四十九息才呼吸一次,而且不感到身体憋闷,这一层次大成。

达到这一步,尹志平用了三个时辰,时间依然很少,主要是尹志平对身体的掌控大大增加。

下面的两步是真定和出定。

一个为入,一个为出,都是围绕定一之境。

这一境界,需要潜心潜息,意守丹田,将全身穴窍都忘掉,只保留肚脐的空之窍,久久不动。

尹志平很快就静下心来,将所有的意念都放在丹田,没过多久,轰的一声,直接丹田忽然打开。

好像身体有一条通道通向了外面,气流直灌而入。

自己再也不需要呼吸,整个人仿佛化作了一个石像,没有杂念,没有任何动作。

就这样,时间不知道过了多久,尹志平才感到腹内就有些饥饿,他忽然睁开了眼睛,却发现已经月明星稀。

而在自己的身旁,有一个凉席,上面躺着韩小莹。

尹志平看着天空,不知道时间竟然过了这么久。

尹志平缓缓站起身,没有长久保持一个姿势的劳累感,反而感到神清气爽。

尹志平的动作惊扰了韩小莹,后者睁开眼睛,看着尹志平,皱着眉头说道:“你终于醒了,一点呼吸没有,你是不是想把我们吓死?”

尹志平看着韩小莹,问道:“莹姐,你是说一点呼吸没有?”

韩小莹点点头,说道:“是啊,一点呼吸都没有,跟个死人似地,脉搏也很微弱,幸好我们已经有了经验。”

听到这话,尹志平知道她一定在旁边守着自己很长时间,亲了亲她的额头,说道:“莹姐,让你担心了。”

韩小莹白了他一眼,眼神有些幽怨。

尹志平觉得有些饿,于是问道:“莹姐,家里还有吃的没?我感觉很饿。”

韩小莹点点头,说道:“应该还有一些剩菜,我再去给你做一些吧。”

尹志平笑着说道:“好啊,莹姐,咱们一起去,我现在都快饿死了。”

韩小莹翻了个白眼,说道:“三天三夜没吃完,没饿死你都算你命大。”

听到这话,尹志平身形一滞,问道:“三天三夜?你说我在这里坐了三天三夜?”

韩小莹恩了一声,说道:“是啊,三天三夜你都没有动,难道你不知道?”

尹志平挠了挠头,他是真不知道过了这么长时间,他本来以为也就从早到晚而已,当然,在入定状态下,他也只感觉过了一小段时间。

无法形容那段时间有多长,只是在那种状态下,自己根本没有去考虑时间问题。

要不是自己饿了,自己估计也难以醒来。

尹志平叹了口气,说道:“我,我真不知道。”

韩小莹有些担心的说道:“志平,你到底练的是什么武功啊,先是走火入魔,而后没有了头发,现在又一坐三天三夜。要不你不要练了。”

听到这话,尹志平知道韩小莹在为自己考虑,但是见识到了修行的好处,他又如何肯放弃。

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