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第八章 三角进攻(2 / 2)

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张牧现在已经习惯早上早早起床,今天就是训练的开始,他必须要做好充分的准备,他已经预感到今天会是头疼的一天。

“跑动的基础就是体能,从今天开始,大家在训练之前都要专门抽出半个小时的时间锻炼体能,当然,我已经给你们减量了,如果是夏天,那么你们就等着哭嚎吧。”

预备队联赛的比赛时间并不是通常的90分钟,而是上下半场各30分钟,合起来就是一个小时的时间。

这样的时间对于年轻球员的体能来说并不是一个太大的问题,但是如果加强跑动的话,很有可能会让这群习惯了60分钟比赛时间的球员们出现体能问题,所以还是要加练的。

体能训练上张牧并没有什么经验,也没有什么好的方法,只能通过佩蒂特来操作,而这位老教练自然也是老的方法,比如跑圈,比如折返跑等等,看得张牧直皱眉头,不过他知道自己没有发言权,还是老老实实的在场边观看。

当队员们喘着粗气结束体能训练的时候,张牧早已经将白板搬到了训练场的边缘。

“都说三角进攻是无球跑动的基础,这是一个又简单又复杂的概念,简单是因为拿球队员和其他两名球员形成一个三角形,可以非常容易的传球,但是一旦在球场上将无数个三角形结合起来,那就是一个非常复杂的体系。暂时我们还不需要做这么有难度的事情,按部就班的做好三角形的跑动联系,这就是你们最近一段时间的练习重点。”

说罢,他在白板上画了几个三角形,都是在中场附近位置,这也是组织进攻和防守最通常的地方。

队员们观察这些三角形三个点的位置,再思考自己跑位的时候应该处在哪一个点上接应,当自己拿球的时候,又处在哪一个点上为接应的队友出球。

一时间,队员们都陷入了沉思,眼神中有迷茫,有欣喜,甚至还有带有一点点的惊异,想来他们从来都没有思考过该如何通过整体来踢球。

给了队员们一点思考的时间,他又将队员们分成几批,并且在限制范围的空间内做传球和抢断的联系,不大的场地内三名球员传球而一名球员抢断,也就是小学生常常玩的游戏,溜猴。

不过这里难度是很大的,首先就是空间的限制,狭小的地盘里面恐怕很考验队员们的技巧,其次就是通过这种形式来联系三角跑位了。

一名球员持球,另外两名队友马上根据抢断者的位置进行跑动,力求跑到一个合理的接球点,而且还不会对接下来的出球造成困扰,难度非常的大。

这样的训练让队员们感到很新奇,也非常的有兴趣,开始的时候会通过思考来判断形势跑位,可是当持续的时间长了,队员们发现自己喘气都慢慢得变得困难,看起来场地很小,但是真的跑动起来,也绝对是非常消耗体能的。

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