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华都称霸第二百三十六章 魔鬼训练一(1 / 2)

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凌晨四点半,燕扬三人被独孤邪皇叫醒。本书最新免费章节请访问。

黑暗中,四个人影站在院子里,三只狼六个绿点围绕在周围,总让人感觉气氛怪怪的。

“我给你们的修炼计划,分为几个步骤。在修炼以前,首先要调养生息,让四肢骨骼和五脏六腑有个缓冲。炼体,不仅仅是炼外部的肌肉和骨骼,连身体内脏也一样要强化,日后身体强大了,心脏这些功能才能够跟上运作。”独孤邪皇说道这儿,屈指一弹,只见一道光芒掠过,旁边一堆干柴立即着火,当然是用它来照明的。

在火光的映衬下,独孤邪皇盘腿而坐,解说道:“修生养息的关键在于静,越静越好。全身要放松,全身心感受外界的气息。最后一点,不要睡着了。”说完,独孤邪皇闭上眼睛,全身放松,双手放在膝盖上,好似一座雕像。过了两三分钟,独孤邪皇道:“来试我的心跳。”

燕扬三人得出了一个惊人的结果:独孤邪皇在静止状态下心脏每分钟只跳四十次左右!普通人早就供血不足休克而亡了……转念一想,将心率控制住,在战斗时心率也会相对变慢,体内能量消耗变少,对身体的附和也会变小,从而导致心脏的承受能力和耐力增加,真是百利而无一害啊!

于是,燕扬三人领悟到了每天的第一件事——打坐半小时!

燕扬三人盘腿而坐,全身放松,都开始领悟起这种感觉来。

五分钟后,独孤邪皇说话了:“你们听,四周都是一些虫鸣鸟叫,如果你们能够听不见这些声音就最好了,心里什么事情也不要想,要静!尽量压低自己的气息和呼吸频率。”回味着独孤邪皇的话,燕扬认真的感悟起来……

渐渐的,燕扬就感觉自己平静的像一片湖面似的,心跳、呼吸都在缓缓下降……突然,“啪”一声,燕扬猛然睁开了眼睛,原来是独孤邪皇在地上掷下了一块石头。[]终极武帝236

“看起来燕扬已经『摸』到了门路,只不过精神不够集中,你们也要加油哦。”此时的独孤凌锋和韩美嘉眉『毛』微皱,脸『色』冷峻,显然还在找感觉,他们毕竟是地球人,天赋不能和燕扬相比。

半小时很快过去,心越静,时间感觉也就越快。睡觉就是心静的最佳体现,睡了几个小时,感觉也只是一瞬间的事,同样的睡觉也是人体能耗费最小的时候。燕扬他们要做的,就是在生活中找到睡觉时的感觉,让自己的体能消耗减到最小。

第一项训练完成以后,紧随其后的是第二项训练,身体定力和协调『性』训练,这在战斗中是很重要的,尤其是在群战的时候,要想战无不胜,就必须要将身体机能和韧带开发到极限。

这个对燕扬来说是强项,天界的战士天生身体素质就非常优秀了。

独孤邪皇拿了很多块凹凸不平的石头,放在了燕扬三人的头上、肩上、平举的手上,抬起的大腿上……然后保持这个姿势不动,谁的石头掉了谁就要遭殃!

这个训练一共有六种动作,每个动作保持十分钟,共计一个小时。

一个小时以后,就连燕扬都感觉身体酸痛,韧带紧绷,不过这只是第一天的反应,习惯之后就好了。

六点整,旭日东升,第三项魔鬼训练也拉开了序幕。

热身运动做完了,下面也该真正的活动了,不过第一项的活动,往往都是跑步,这是最基础的。

第三项魔鬼训练赫然就是爬山,也许用跑山比较恰当。这项训练主要是为了增强心脏的承受能力和肺活量,以及速度和爆发力。

独孤邪皇的速度很快,而且一蹦一跳的,就跟山间的野兔一样敏捷,在加上一丝气力的催动,就算是三十度以上的上坡,都如同一阵风一般的掠过,这意思也就是说,要是跟不上,可是没有人会等的……

燕扬眉头微皱,将幻影决催动出来,整个人化为一道幻影追了上去,要是燕扬全力催动,追上独孤邪皇都不是问题!但是燕扬是在修炼而不是在比赛,肯定不会卯足全力冲的。

韩美嘉和独孤凌锋也各施手段,全力跟着独孤邪皇的节奏往山上跑……

一个小时后……

“我的妈呀!终于上来了,以前我从来没有蹬过这座高山呢!太高了!”独孤凌锋双膝一软,一屁股坐在了一块石头上,喘着粗气。[]终极武帝236

“这座山……海拔至少有五千米以上吧?”韩美嘉眺望着山下的森林,轻声说道,一起一伏的胸脯也说明了她的体力下降程度,这么高强度的爬山运动,在以前的杀手生涯中也是比较少见。毕竟杀手主要学的是各种杀人技巧,而不是跑步爬山。

“差不多吧……”燕扬赶紧转过头去,汗水已经将韩美嘉的衣服贴在了胸口上,再加上那一起一伏的程度,虽然燕扬对自己的定力有自信,但是这种事情还是不要去挑战的好……

独孤邪皇看了看自己的山寨手表,不悦道:“太慢了!一共十公里的路程居然用了一个多小时,从明天开始,一个小时以内必须到达这里!”

……

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