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首页 > 历史军事 > 我在后宫做健身教练 > 10、第 10 章

10、第 10 章(1 / 2)

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“怀,怀锦,做下来感觉如何?”林清浅觉得这客户太难伺候了,她不过顺嘴一叫而已。

好在乙方做惯了的人,服务意识还是很到位的。

“朕平日里一直练习骑马射箭,也会舞些刀剑,这俯卧撑虽然初次做来,倒也觉得轻松。”

说罢,周怀锦逞能,一口气又做了十来个。

林清浅感觉系统亮了下,可她现在没空看,赶紧先给叉了。

林清浅:终于完成这个任务了,而且保住了自己的清白,不是那个不可描述的俯卧撑!本私教卖艺不卖身!

“怀锦切莫逞能,一次做个十几个便是足够了,可以休息两三分钟,再做十来个,如此三遍,怀锦便已经是十分厉害了。”林清浅没来得及多感慨激动这任务完成得多不容易,还是决定先顾好眼前的皇上。

林清浅:客户至上!

俯卧撑属于无氧运动,无氧运动的目的是增加训练肌群的肌肉量。肌肉是非常宝贵的,不仅能够让人的身材更加好看,也能起到保护骨骼不受伤的作用,此外,肌肉还能增加日常基础消耗,也就是俗话说的多吃还长不胖,所以多练一些肌肉出来,可以说是有百利而无一害。

穿越前的林清浅,最喜欢的就是做无氧运动的。所以她很清楚,俯卧撑这样的动作,一般每次做三组,每组15个以内的训练效果最佳。练多了反而会让肌肉疲劳、增肌效果不好,增加运动受伤的概率,得不偿失。

周怀锦点点头,按照教练要求做了。林教练不敢马虎,一直蹲在他旁边,扶着他肩膀,唯恐他一个闪失摔到自己。

周怀锦:难怪爱妃选这么个动作,她能全程手搭着我。

健身的时候,讲究心神合一,切勿胡思乱想。周怀锦这么一个内心荡漾,正好又是做到最后一组的最后一个,气力即将告竭,手便一软没撑住,好在林清浅一直没敢分神,赶紧手臂伸到周怀锦怀下托住了他。

周怀锦只觉得身下香气袭来,大脑一片空白,他只觉得手已经不属于自己,便本能地双膝点地,将林清浅搂入了怀中。

周怀锦从没搂过女人,他觉得怀中女子好似一团飘香的棉花,柔弱而诱人,令他无法自已,心跳陡然加快。

林清浅也是一愣,她先是害怕周怀锦手肘无力,头或者牙磕坏了,她小命可不够赔,脑海中这一担忧还未消除,转眼间姿势已经转换成了周怀锦跪在地上,而她在周怀锦的怀里。

林清浅:我是谁我在哪我要干嘛?我现在不能站起来,站起来就等于皇上跪在我面前了,我岂不是死路一条?那我乖乖当一条咸鱼躺在他的怀里?

林清浅决定以不变应万变,两眼紧闭装死地被搂着。她感觉自己身子十分僵硬。

不知道过了多久,林清浅感觉自己身体都要麻了,决定眼睛悄悄睁开一条缝偷看下。

一条缝吓死了:一双含情脉脉的桃花眼,正盯着自己看,边看还边以秒速五毫米往自己的身体凑近。

林清浅:我知道我嫁给了你,可这是大庭广众之下,大丰朝这么开放的吗?

林清浅倒是不讨厌这个周怀锦,毕竟进了后宫以后,见面最多、聊天最多的人便是他,这个十五岁的少年眉清目秀又心思纯洁,几次聊天林清浅都比较开心。

只是,他身材太过瘦弱了,比基尼运动员的审美里,对肌肉的要求是与生俱来的,这个毫无肌肉的瘦弱男子,林清浅内心是拒绝的。

而且这是在皇宫,后宫妃子三千,第一次选妃皇上不过十五岁,就进宫了十八个貌美如花的妃子,往后的日子里,后宫不知道要有多少妃子,会去争抢着周怀锦的宠爱。

在林清浅的三观里,爱情是从一而终的,坚贞不渝的。抢不到的东西,她一开始不要也罢。

如果没有付出真心,起码不会伤心。

可是,被搂着怀里的时候,心跳好像漏了一拍?

仅剩的理智让林清浅顺势想从周怀锦的怀抱里滚出来,哪晓得周怀锦搂得太紧了,她居然失败了。

“朕弄疼你了?”周怀锦见林清浅扭动,全然没想到她是想逃,只以为哪里不舒服。

“臣妾是怕怀锦哪里不舒服,有没有扭到?”林清浅顺势爬了起来,但是看皇上还跪着,她也不敢站起来,便只能跪在皇上对面。

两个人面对面跪着。

“这算是举案齐眉吗?”

周怀锦:爱妃为了对我种种明示暗示,已经费劲了心机,可怜她一个天真烂漫的姑娘,为了心上人居然能这么不折手段。想必是昨日晚上我没留她,伤了她的心。

念及于此,周怀锦终于想到了张公公,他探头在四顾,站在远处的张公公乖巧地小跑了过来。

“牌子准备好了吗?”

“启禀皇上,牌子用的木头是黄花梨,奴才怕皇上硌手,让下面人给换成小叶紫檀。小叶紫檀甚是稀有,要找一般大小的十八块并不容易,起码还要十天半个月。”

张公公:皇上您看小张子能干不,这一个借口顶以前几个用。

皇上:“谁跟你说要小叶紫檀了!朕就喜欢黄花梨。”“皇上息怒,黄花梨的已经被奴才摔碎了,奴才这就去命人再制一套黄花梨的。”

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