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限免感言——来自扑街的呐喊(1 / 2)

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感谢大家的打赏和票票,感激不尽!

这次限免,实话说,小喵心都凉了,成绩很差,真的很差,书评区更是一片狼藉。

大家的批评与建议都看到了,所以心里更慌更乱。

这本书本来就被给予厚望的,但是从试水推,到上架,再到限免,可惜成绩不如人意。

唉,一言难尽!

但不管如何,小喵都会继续写下去的,大纲和细纲都有在调整,将更加完善,讲好这个故事。

之前看过很多网文作者,因为码字导致各种职业病,其实小喵并没有。

通报一下小喵平时的作息吧,非常规律,大家可以借鉴参考一下,希望大家都有一个好身体。

六点到六点半这个区间起床,七点吃早餐,然后码字,一般都是在中午十二点到十二点半吃午饭,下午五点半到七点是运动时间。

说起运动时间,书里面也提到了跑步,很多书友觉得每天跑十公里或者五公里很多很可怕,腿会变粗。

在书里面,小喵已经详细阐述过,科学的热身、运动方式和动作、运动结束后的放松、药酒辅助等等,这些都是非常有必要的,而且缺一不可。

不说小喵自己,就说小喵以前读书的时候,队伍里面的男女都好,就没有一个腿粗的,不管是练长跑还是短跑的。

所以,别再说什么长跑会变粗了,除非年龄已经在四十岁往后了。

四十岁往后的身体,机能已经开始走下坡路,实际上三十岁左右,有些人是三十五岁才开始走下坡路。

算了,不聊这个了,科普这些没什么意义,主要还是要保持良好的作息习惯和饮食。

晚上七点结束健身之后,晚饭一般再七点半到八点左右,然后十点或者十点半睡觉。每天保证自己有八个小时的充足休息时间,这就可以了。

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