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第三十六章 一言不合再打脸(2 / 2)

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两点整,比赛正式开始。

前面的选手一个个走上跳台。从规定动作开始,第一轮比赛开始了!

身边坐了个熊孩子,姚爱军好不容易等到自己开始准备。

起身脱掉外套,扔在座位上,冲着刘涛露齿一笑:“你看好了,希望等下你还能跳得起来。”

第一跳,规定动作——301C。向外翻腾半周抱膝。难度系数1.6

在跳台前端站定。手臂平展示意,紧接着,脚踝一起——

腾空、抱膝、翻转——打开——

依旧流畅的犹如欢快的一支音符,赏心悦目的从跳台上方滑出。

5米台说起来高度比3米板要高出不少,但因为跳台没有跳板的弹性,无法做到对人体的辅助抛举,运动员的腾空高度仅能通过自身的跳跃完成。

作为最矮的一级跳台,5米台的下落过程非常短暂,对运动员的节奏把握要求也更高。如果是多周翻腾的话,甚至会出现翻腾次数不够就已经到水面了的情况!

而姚爱军的动作——依旧是那么的规范到可怕,他可以准确的根据自己的起跳角度、速度,来控制自己的翻转节奏。

301C,只是一个半周的翻腾,姚爱军并没有让身体过分的旋转。过分的旋转让速度变得更快,增加下坠过程中单位时间里的翻腾次数,只适合多周的翻腾。

对于运动员来说,让自身旋转加快很难!

但并不是说转的慢就简单了!

尤其是当一个运动员的身体素质达到可以加速旋转的时候,再让自己能慢下来,就是一个调节的问题,需要对肌肉更高要求的控制,力度、准确度、配合度,缺一不可!

姚爱军此时,正是控制着身体的下落和翻转。轻柔的像一片羽毛,一片落叶,自自然然的顺势而下——

在最合适的速度中翻转,在最恰当的时机中打开——

在,最完美的控制中,入水——

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