第二十六章 健身新法（2 / 2）

一周之后。

呼，喝，呼，喝。云巅俱乐部的云顿健身室中，一位身着紧身运动服，身上肌肉紧绷绷的男子在一丝不苟地练习深蹲动作，虽然微微有些颤抖，但还是能一板一眼地完成所有动作。

身旁进行指导的高挑女人的脸上不时闪过惊愕的神色，待男子完成一组练习后，忍不住道：“难以置信，丁。真的太难以置信了。你竟然在短短一周的时间内，就能达到260kg的深蹲，你的体重才不过85kg。虽然动作还稍微有些不完美，但这种训练速度就是黑人白人也达不到，不可能！”

丁木的表现颠覆了劳拉的固有认知。劳拉深知，相比起黄种人，黑人、白人的先天肌肉纤维得天独厚，这也是为什么高对抗性运动中，黑人、白人总是占优势。而同样在健美锻炼中，黑人、白人练习一年出的效果，黄种人需要三年乃至更长时间。

“劳拉，不必惊讶，我还需要你的帮助。”丁木真诚道，“我需要知道更细致的锻炼方式。”

丁木自己清楚，使用真人美化系统的时候，把股四头肌，腓肠肌，胸大肌，肱二头肌，肱三头肌等容易调整的肌肉全调整了一遍，使得这些重点肌肉群的肌肉纤维定向增多，核心肌肉群的力量急速提高。而一些关联肌肉没有同步提高，直接反应是身体可以承担更高的负重，但是动作会变形，会发生颤抖。这就是关联肌肉锻炼不充分导致的现象。而丁木自己已经无法通过美化系统找到那些小块的关联肌肉了。

“我并没有完全理解你的意思，什么叫更细致的锻炼方式。”劳拉疑惑道。

最近和劳拉朝夕相处，丁木的收获不仅是身体素质，英文口语也突飞猛进。

“我的主要肌群，核心肌群的提升速度很快。但是相关联的控制性的肌肉锻炼就差得远，感觉身体的协调性和把控力不够。换句话说，我意念能感受到的那些肌肉素质会快速提高，而我不知道的那些肌肉达不到相同的速度。”丁木用英文认真描述着自己体会到的身体情况。

“你的意念？”劳拉是无神论者，不解道。

丁木无法将真人美化系统的事如实告诉劳拉，只能讲道：“你可以理解为只要是我在锻炼时可以用捕捉到的主要肌肉，都比捕捉不到的相关肌肉要成长快。”

劳拉十分敬业，细细记录下来丁木的身体情况之后，对丁木说：“你说的这种情况其实也很正常。但似乎你的意念的作用比常人要大很多。如果你愿意在健美运动方面发展，我想你有望成为黄种人的骄傲。作为你的健身教练，我深表荣幸。”

丁木笑笑道：“谢谢，我从您这里学到了很多。但我的职业理想是当一名医生，很快我将去我国最好的医学院入学了。运动是我的业余爱好，以后你一定会帮我许多。”

在米国人眼里，医生是非常体面的职业，而许多业余运动员也能获得超过专业运动员的好成绩。

劳拉兴致勃勃地讲：“根据你这种情况，接下来，我要为你重新制定一套锻炼方式。你现在更需要的已经不仅是我这样的健身教练贴身指导，而要增加球类和搏击等高强度有氧运动的训练。而我会随时根据你的身体状况，调整训练计划。以你的潜力，有希望挑战WSM，成为‘世界最强男人’比赛的冠军。”

不知不觉，劳拉已经将丁木视为世界级专业比赛的种子选手一样培养。不过丁木有些排斥：“我可不想体重增长到三百斤，一身可怕的肌肉块，这样在大华国是找不到女朋友的，劳拉阿姨。”

劳拉听到丁木的调侃，不由哈哈大笑道：“ok，我们无需挑战WSM。我帮你将身材锻炼到极致性感，迷倒所有的女人。”

“嗯，这才是我要的。”丁木咧嘴道。

“那就坚持上我的训练课吧！”