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马鞍山什么乳房疼痛医院好

来源:南京京科医院乳腺科 本文为59位患者解决了问题,点击咨询

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马鞍山什么乳房疼痛医院好

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  抑制乳房疼痛有什么方法?

  一、改变自身的饮食习惯:多食用含有低脂高纤的食物,多摄取谷类(全麦)、绿色蔬菜以及豆类的纤维食物。

  二、经常自行按摩乳房:经常轻轻按摩乳房,可帮助过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、穿稳固的胸罩:胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  四、避免利尿剂:利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  五、不吃咸:高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。 「推荐阅读,南京乳房疼痛哪家医院好?」

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